Pomoc psychologiczna – www.vulvodynia.pl

Pomoc psychologiczna - www.vulvodynia.pl

Coraz więcej ludzi korzysta z różnych form psychoterapii – Czyżby psychoterapia przestała być tabu?

W stosunkowo niedalekiej przeszłości samo korzystanie z psychoterapii otoczone było aurą tajemnicy, albo wręcz czasami wstydu. Doświadczenia wewnętrzne – i jego zdrowie – nie było uważane za temat, o którym można rozmawiać. Jednak teraz widać wyłanający nowy kierunek w tym temacie. Rośnie proporcja ludzi udających się na różnego rodzaju seanse pomocy psychologicznej – czy to w formie psychoterapii czy zajęć rozwojowych. Psychoterapia długoterminowa – na którą się uczęszcza długi czas – stała się dla wielu ludzi ważną częścią ich życia. Praca nad sobą, nad znajomością siebie i swoich ograniczeń coraz częściej jest wręcz powodem do samozadowolenia. Na psychoterapię udają się osoby, które mają różne kłopoty wewnętrzne czy międzyludzkie, ale również ci, którzy przeżywają bardziej uogólniony brak poczucia sensu życia. W takich sytuacjach praca z specjalistą ma pomóc nie tyle odpowiedzieć na pytanie: jak żyć z moimi trudnościami?, a bardziej na pytanie : jak żyć?

Na psychoterapię udaje się też znacznie więcej partnerów żeby ratować swój związek czy pracować nad konfliktami. Tego typu spotkania są najczęściej bardzo emocjonalne i trudne, ale mogą przynieść prawdziwe zmiany do życia małżeństwa (czytaj więcej). Na terapię grupową z drugiej strony należy się udać wtedy, kiedy nie radzimy sobie w kontaktach z innymi ludźmi, obawiamy się ich lub przeżywamy intensywny wstyd. Praca w grupie może bardzo pomóc nauczyć się jak budować wartościowe relacje, jak rozwiązywać kryzysy i jak konstruktywnie dawać informacje zwrotne innym. (informacje zwrotne są wyjątkowo istotne dla ludzi, którzy borykają się z trudnościami interpersonalnymi)

Jak umocnić swoją samoocenę

Jak umocnić swoją samoocenę

Bardzo wiele mówi się o tym, że zbyt wygórowana samoocena i pewność siebie mogą mieć zgubny wpływ. Można dyskutować czy jest to prawdą. Z drugiej jednak strony podobnie negatywnwie mogą działać zbytnia samokrytyka i obniżone poczucie własnej wartości. Osób postrzegających się w taki właśnie negatywny sposób jest bardzo wiele i co gorsza, w większości są to osoby, które nie zasługują na złą ocenę. Ludziom tym jednakże bardzo trudno jest dostrzec w sobie coś pozytywnego, co pozwoliłoby na lepszą samoocenę. Niestety nieprawidłowe podejście do swojej osoby często bierze się z doświadczeń życiowych, ważną rolę niejednokrotnie mają tu osoby trzecie, które zamiast pomóc, jeszcze bardziej dołują. Jak dać sobie radę z tym problemem? Nie każdy jest w stanie popatrzeć w lustro i powiedzieć „od dzisiaj będę cenić swoją wartość, jestem człowiekiem i zasługuję na szacunek”. Wysoką samoocenę mogą pomóc odzyskać nie tylko przyjaciele czy rodzina, ale także specjaliści. Obecnie można wziąć udział w różnego rodzaju kursach i warsztatach. Dla przykładu wspaniałe warsztaty rozwoju osobistego mają miejsce w Warszawie. Jeżeli nie mamy żadnych konkretnych namiarów, możemy wpisać w internetowej wyszukiwarce hasło takie jak „poczucie własnej wartości warszawa” i tym podobne. Następnie pozostanie poświęcić chwilę na przejrzenie ofert. Warto to zrobić, bowiem zdrowie psychiczne jest rzeczą wyjątkowo ważną. Bez tego przecież nie można normalnie funkcjonować i cieszyć się życiem. Choć nam dojście do równowagi psychicznej i uwierzenie w siebie może wydawać się rzeczą trudną, specjaliści szybko wskażą nam właściwą drogę.

Sprawdź strefaindygo.pl